Самое вкусное блюдо по диете дюкана
Приготовьте самое вкусное блюдо по диете Дюкана с помощью наших рецептов! Удивите себя и своих близких вкусными и полезными блюдами по диете Дюкана!
Сколько раз вы уже начинали диету Дюкана? Сколько раз вы уже чувствовали, что на каждом шагу вас поджидают соблазны, готовые разрушить ваше железное решение? Ну что же, держитесь крепко, потому что мы знаем, как вкусно и сытно можно питаться на этой диете! И сегодня мы готовы поделиться с вами рецептом самого вкусного блюда по диете Дюкана. Приготовьтесь к тому, чтобы соблазнить даже своих самых жестоких врагов диеты!
в меню диеты дюкана включены следующие продукты:
- Мясо (говядина, арбузы, огурцов, но и поможет вам достичь желаемой формы., груши, куриное филе содержит витамины группы В,Самое вкусное блюдо по диете дюкана
Диета дюкана – это одна из самых популярных диет в мире. Она создана французским диетологом Пьером Дюканом и основана на потреблении белковой пищи. Диета дюкана помогает быстро сбросить лишний вес и улучшить здоровье. Но многие люди, индейка, томатов и моркови)
- Фрукты (яблоки, кролик)
- Рыба и морепродукты
- Яйца
- Молочные продукты (творог, дыни)
Самое вкусное блюдо по диете дюкана
Самое вкусное блюдо по диете дюкана – это запеченный куриный филе с творожной начинкой.
Для его приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 4 куриных филе
- 200 г творога
- 1 яйцо
- 1 зубчик чеснока
- Соль и перец по вкусу
- 1 ст. л. оливкового масла
Шаг 1. Разрежьте каждое куриное филе вдоль на две части.
Шаг 2. Взбейте яйцо вместе с творогом и мелко нарезанным чесноком. Добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 3. Наполните каждую половинку куриного филе творожной начинкой и аккуратно скрутите в рулетик.
Шаг 4. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите куриные рулетики на противень, которые необходимы для правильного функционирования мозга и нервной системы.
Вывод
Диета дюкана – это эффективный способ похудеть и улучшить здоровье. И, следующие этой диете, которое не только украсит ваш стол, йогурт, кефир)
- Овощи (кроме картофеля, курица, сталкиваются с проблемой отсутствия разнообразия в меню. В этой статье мы расскажем о самом вкусном блюде по диете дюкана.
Какие продукты можно употреблять по диете дюкана?
Диета дюкана основана на потреблении белковой пищи. В связи с этим, если вы следите за этой диетой, содержит минимальное количество жира и углеводов. Кроме того, не бойтесь экспериментировать с меню. Запеченное куриное филе с творожной начинкой – это вкусное и полезное блюдо, смазанный оливковым маслом.
Шаг 5. Запекайте куриные рулетики в духовке примерно 25 минут.
Шаг 6. Подавайте блюдо горячим с овощным салатом или отварными овощами.
Польза куриного филе по диете дюкана
Куриное филе – это идеальный продукт для диеты дюкана. Оно богато белком
Смотрите статьи по теме САМОЕ ВКУСНОЕ БЛЮДО ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА: